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Waldsaum 153, 45134 Essen

01.02.2025, 10-14 h: HOLY MORNING + BRUNCH

01.02.2025, 10-14 h: HOLY MORNING + BRUNCH

€99,00 EUR
€99,00 EUR
Sale Ausverkauft

DEIN KOCHKURS + BRUNCH FÜR EINEN ENTSPANNTEN START IN DEN TAG

Der Kurs ist ideal für dich, wenn du lernen möchtest, wie du deinen Tag mit einfachen Ritualen und köstlichen, gesunden Gerichten nach den Prinzipien des Ayurveda beginnen kannst, um langfristig mit mehr Energie und Freude in deinen Tag zu starten.

♥️ Was dich erwartet
Nach der Begrüßung mit Snacks und einem ayurvedischen Heißgetränk starten wir mit einer Einführung in die ayurvedische Morgenroutine. Du lernst, wie du deinen Tag mit kleinen, aber wirkungsvollen Ritualen beginnen kannst, um dein Wohlbefinden zu steigern und Stress abzubauen. 

♥️ Brunch
Anschließend bereiten wir gemeinsam köstliche Frühstücksgerichte und ein Mittagsgericht zu, die gesunde Zutaten und ayurvedische Prinzipien vereinen. Du erfährst, wie du Gerichte wie Waffeln, Gewürzbrei, Pancakes, Aufstriche, Fruchtkompott, Kurkuma-Shots und ayurvedischen Gewürz-Kaffee ganz einfach in deinen Morgen integrieren kannst, um frisch und energiegeladen in den Tag zu starten. Zum Abschluss genießen wir den zubereiteten Brunch in gemütlicher Runde und tauschen uns aus. 

♥️ Gastgeschenk
Als kleines Dankeschön erhältst du von mir ein besonderes Gastgeschenk, das du als Ayurveda-Lover garantiert gut gebrauchen kannst. 

♥️ Handout
Nach dem Kurs erhältst du von mir ein ausführliches digitales Handout. Darin findest du alle Inhalte aus dem Kurs, die Rezepte sowie viele hilfreiche Tipps und Tricks, die dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden begleiten. So kannst du das Gelernte jederzeit nachlesen und in deinem Alltag umsetzen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich!
(Wenn du die Grundprinzipien des Ayurveda tiefer verstehen möchtest, empfehle ich dir meinen Einsteiger Kochkurs "Ayurveda Basics")

Personenanzahl: Max. 7 
Dauer: 4 Stunden
Ort: holy and green Studio (Waldsaum 153, 45134 Essen)

Alle Zutaten und alkoholfreien Getränke, Gastgeschenk, sowie ein digitales Handout sind im Preis enthalten.

Wir kochen pflanzenbasiert!

Alle Kochkurse sind vegetarisch und bis auf Ghee (ayurvedisches Butterreinfett) und Waldhonig sind sie vegan. Wenn du dich komplett pflanzenbasiert ernährst, sag mir am Anfang des Kurses kurz Bescheid und wir tauschen Ghee und Honig aus. Das ist gar kein Problem!

Hast du Unverträglichkeiten?

Solltest du Unverträglichkeiten haben, gib diese bitte direkt bei der Kursbuchung an oder sende mir bis 5 Tage vor Kursbeginn eine Nachricht zu. Ich passe die Gerichte nach Möglichkeit sehr gerne für dich an.

Für wen ist der Kurs?

Dieser Kurs ist perfekt für dich wenn:

+ Du Interesse an Ayurveda und ayurvedischer Ernährung hast
+ Du einfache, gesunde Rezepte ausprobieren möchtest
+ Du lernen willst, wie du durch Ernährung dein Wohlbefinden steigern kannst
+ Du einfach mal wieder was für deine Gesundheit tun willst
+ Du Lust auf einen entspannten Kochkurs in netter Runde hast

Das bewirkt Ayurveda!

Die ayurvedische Lebensweise hilft dir, in dein natürliches Gleichgewicht zurückzufinden, stärkt dein Verdauungsfeuer und schenkt dir Lebensfreude und Leichtigkeit. Du genießt köstliche Gerichte die dich optimal versorgen, verwöhnst dich mit Ritualen und nährender Bewegung und bringst Körper, Geist und Seele in Einklang.

Vollständige Details anzeigen

Die Location

  • Das holy and green Studio im Essener Süden

    Du findest das Studio in Essen Stadtwald (Waldsaum 153, 45134 Essen). Über die A40 und A52 bist du auch aus Düsseldorf oder Bochum schnell hier. Parkplätze befinden sich in der Straße.