Waldsaum 153, 45134 Essen
16.12.2024, 18-21 h: AFTER-WORK – AYURVEDA QUICKIES
16.12.2024, 18-21 h: AFTER-WORK – AYURVEDA QUICKIES
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DEIN AFTER-WORK KOCHKURS FÜR AYURVEDA IM STRESSIGEN ALLTAG
Der Kurs ist ideal für dich, wenn du lernen möchtest, wie du Ayurveda auch in einem vollen Alltag modern und unkompliziert umsetzt und so dein inneres Gleichgewicht wiederfindest.
♥️ Was dich erwartet
Nach der Begrüßung mit Snacks und Drinks beginnen wir mit einer Einführung in die Grundprinzipien der ayurvedischen Lehre. Du erfährst, wie du kleine aber effektive ayurvedische Routinen ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst, um Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern. Wir sprechen über Mealprepping, Küchen-Hacks und Zubereitungsmethoden, die dir eine gesunde Ernährung im vollen Alltag erleichtern.
♥️ Menü
Gemeinsam kochen und genießen wir verschiedene schnelle, gesunde und leckere ayurvedische Gerichte, die sich problemlos in einen hektischen Alltag einfügen und dir helfen, dich ausgeglichen und ernergiegeladen zu fühlen. Alle Rezepte lassen sich ohne viel Aufwand schnell zubereiten und du wirst überrascht sein, wie lecker sie sind.
♥️ Gastgeschenk
Als kleines Dankeschön erhältst du von mir ein besonderes Gastgeschenk, das du als Ayurveda-Lover garantiert gut gebrauchen kannst.
♥️ Handout
Nach dem Kurs erhältst du von mir ein ausführliches digitales Handout. Darin findest du alle Inhalte aus dem Kurs, die Rezepte sowie viele hilfreiche Tipps und Tricks, die dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden begleiten. So kannst du das Gelernte jederzeit nachlesen und in deinem Alltag umsetzen.
♥️ After-Work
Der perfekte 3-stündige Kochkurs, um deinen Feierabend mit Genuss und neuen Ideen ausklingen zu lassen – gemeinsam mit Gleichgesinnten, die deine Leidenschaft für gutes Essen und Ayurveda teilen!
Keine Vorkenntnisse erforderlich!
(Wenn du die Grundprinzipien des Ayurveda tiefer verstehen möchtest, empfehle ich dir meinen Einsteiger Kochkurs "Ayurveda Basics")
Personenanzahl: Max. 7
Dauer: 3 Stunden
Ort: holy and green Studio (Waldsaum 153, 45134 Essen)
Alle Zutaten und alkoholfreien Getränke, Gastgeschenk, sowie ein digitales Handout sind im Preis enthalten.
Wir kochen pflanzenbasiert!
Wir kochen pflanzenbasiert!
Alle Kochkurse sind vegetarisch und bis auf Ghee (ayurvedisches Butterreinfett) und Waldhonig sind sie vegan. Wenn du dich komplett pflanzenbasiert ernährst, sag mir am Anfang des Kurses kurz Bescheid und wir tauschen Ghee und Honig aus. Das ist gar kein Problem!
Hast du Unverträglichkeiten?
Hast du Unverträglichkeiten?
Solltest du Unverträglichkeiten haben, gib diese bitte direkt bei der Kursbuchung an oder sende mir bis 5 Tage vor Kursbeginn eine Nachricht zu. Ich passe die Gerichte nach Möglichkeit sehr gerne für dich an.
Für wen ist der Kurs?
Für wen ist der Kurs?
Dieser Kurs ist perfekt für dich wenn:
+ Du dir nach einem vollen Tag eine schöne Auszeit gönnen möchtest
+ Du Lust hast Ayurveda und die ayurvedische Küche kennenzulernen
+ Du einfache, gesunde Rezepte ausprobieren möchtest
+ Du lernen willst, wie du durch Ernährung dein Wohlbefinden steigern kannst
+ Du einfach mal wieder was für deine Gesundheit tun willst
+ Du Lust auf einen entspannten Kochkurs in netter Runde hast
Das bewirkt Ayurveda!
Das bewirkt Ayurveda!
Die ayurvedische Lebensweise hilft dir, in dein natürliches Gleichgewicht zurückzufinden, stärkt dein Verdauungsfeuer und schenkt dir Lebensfreude und Leichtigkeit. Du genießt köstliche Gerichte die dich optimal versorgen, verwöhnst dich mit Ritualen und nährender Bewegung und bringst Körper, Geist und Seele in Einklang.
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Die Location
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Das holy and green Studio im Essener Süden
Du findest das Studio in Essen Stadtwald (Waldsaum 153, 45134 Essen). Über die A40 und A52 bist du auch aus Düsseldorf oder Bochum schnell hier. Parkplätze befinden sich in der Straße.
