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Waldsaum 153, 45134 Essen

13.01.2025, 18-21.30 h: AFTER-WORK – IMMUN BOOSTER

13.01.2025, 18-21.30 h: AFTER-WORK – IMMUN BOOSTER

€59,00 EUR
€59,00 EUR
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DEIN AFTER-WORK KOCHKURS FÜR DIE ERKÄLTUNGSZEIT

Der Kurs ist ideal für dich, wenn du lernen möchtest, wie du mithilfe des Ayurveda dein Immunsystem stärken und bei ersten Symptomen mit leckeren Getränken und Gerichten der Erkältung den Kampf ansagen kannst.

♥️ Was dich erwartet
Nach der Begrüßung mit Snacks und Drinks, beginnen wir mit einer Einführung in das Thema Immunsystem und Erkältungskrankheiten aus ayurvedischer Sicht. Du erfährst, welche Gewürze, Kräuter und Lebensmittel besonders förderlich sind, um dein Immunsystem zu stärken und deinen Körper bei Husten, Schnupfen und Heiserkeit zu unterstützen. Anschließend zeige ich dir zwei tolle ayurvedische Rituale, die während der Erkältungszeit wahre Wunder bewirken können. 

♥️ Menü
Gemeinsam kochen und genießen wir verschiedenen ayurvedische Gerichte und Getränke zur Immunstärkung und als Ernährung während einer Erkältung. Alle Rezepte lassen sich ohne viel Aufwand schnell zubereiten und du wirst überrascht sein, wie lecker sie sind. Zum Abschluss trinken wir einen ayurvedischen Erkältungstee mit ausgewählten Gewürzen, der uns von Innen heraus stärkt.

♥️ Gastgeschenk
Als kleines Dankeschön erhältst du von mir ein besonderes Gastgeschenk, das du als Ayurveda-Lover garantiert gut gebrauchen kannst. 

♥️ Handout
Nach dem Kurs erhältst du von mir ein ausführliches digitales Handout. Darin findest du alle Inhalte aus dem Kurs, die Rezepte sowie viele hilfreiche Tipps und Tricks, die dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden begleiten. So kannst du das Gelernte jederzeit nachlesen und in deinem Alltag umsetzen.

♥️ After-Work 
Der perfekte 2,5-stündige Kochkurs, um deinen Feierabend mit Genuss und neuen Ideen ausklingen zu lassen – gemeinsam mit Gleichgesinnten, die deine Leidenschaft für gutes Essen und Ayurveda teilen!

Keine Vorkenntnisse erforderlich!
(Wenn du die Grundprinzipien des Ayurveda tiefer verstehen möchtest, empfehle ich dir meinen Einsteiger Kochkurs "Ayurveda Basics")

Personenanzahl: Max. 7 
Dauer: 2,5 Stunden
Ort: holy and green Studio (Waldsaum 153, 45134 Essen)

Alle Zutaten und alkoholfreien Getränke, Gastgeschenk, sowie ein digitales Handout sind im Preis enthalten.

Wir kochen pflanzenbasiert!

Alle Kochkurse sind vegetarisch und bis auf Ghee (ayurvedisches Butterreinfett) und Waldhonig sind sie vegan. Wenn du dich komplett pflanzenbasiert ernährst, sag mir am Anfang des Kurses kurz Bescheid und wir tauschen Ghee und Honig aus. Das ist gar kein Problem!

Hast du Unverträglichkeiten?

Solltest du Unverträglichkeiten haben, gib diese bitte direkt bei der Kursbuchung an oder sende mir bis 5 Tage vor Kursbeginn eine Nachricht zu. Ich passe die Gerichte nach Möglichkeit sehr gerne für dich an.

Für wen ist der Kurs?

Dieser Kurs ist perfekt für dich wenn:

+ Du dir nach einem vollen Tag eine schöne Auszeit gönnen möchtest
+ Du Lust hast Ayurveda und die ayurvedische Küche kennenzulernen
+ Du einfache, gesunde Rezepte ausprobieren möchtest
+ Du lernen willst, wie du durch Ernährung dein Wohlbefinden steigern kannst
+ Du einfach mal wieder was für deine Gesundheit tun willst
+ Du Lust auf einen entspannten Kochkurs in netter Runde hast

Das bewirkt Ayurveda!

Die ayurvedische Lebensweise hilft dir, in dein natürliches Gleichgewicht zurückzufinden, stärkt dein Verdauungsfeuer und schenkt dir Lebensfreude und Leichtigkeit. Du genießt köstliche Gerichte die dich optimal versorgen, verwöhnst dich mit Ritualen und nährender Bewegung und bringst Körper, Geist und Seele in Einklang.

Vollständige Details anzeigen

Die Location

  • Das holy and green Studio im Essener Süden

    Du findest das Studio in Essen Stadtwald (Waldsaum 153, 45134 Essen). Über die A40 und A52 bist du auch aus Düsseldorf oder Bochum schnell hier. Parkplätze befinden sich in der Straße.