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HOLY & GREEN Studio | Waldsaum 153, 45134 Essen

16.03.2027 – Happy Reset Ayurveda Kochkurs | SPECIAL

16.03.2027 – Happy Reset Ayurveda Kochkurs | SPECIAL

€139,00 EUR
€139,00 EUR
Early Bird Ausverkauft
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RESET FÜR KÖRPER & GEIST – OHNE VERZICHT, ABER MIT GENUSS

Du spürst, dass es Zeit ist, Ballast loszulassen – körperlich wie emotional?
Dann ist dieser Kurs für dich. Gemeinsam tauchen wir in das ayurvedische Detox-Prinzip ein: sanft, sättigend und ohne Verzicht. Du lernst, wie du deinen Körper mit einfachen Mitteln entlastest, deine Verdauung stärkst und dich wieder leicht, wach und verbunden mit dir selbst fühlst.

In liebevoller Runde bereiten wir nährende Detox-Gerichte zu, die dich mit Leichtigkeit und Energie versorgen – und du gehst mit einem klaren Kopf, einem ruhigen Bauch und einem Plan für deine eigene Mini-Reinigung nach Hause.

Was dich im Ayurveda Happy Retox Kurs erwartet:
♥ Begrüßung mit ayurvedischen Snacks & Detox-Tee
♥ Einführung in die ayurvedische Detox-Lehre: Agni, Ama & die Doshas
♥ Praktische Detox-Anleitung: Rituale, Lebensmittel & Alltagstauglichkeit
♥ Planung & Vorbereitung für deine Detox-Tage zu Hause
♥ Gemeinsame Zubereitung 5 nährender Detox-Gerichte
♥ Achtsames Abendessen in entspannter Runde
♥ Persönliches Ayurveda-Gastgeschenk
♥ Digitales Detox-Handout inkl. Anleitung, Rezepte & Selfcare-Impulse

Bonus für dich:
Nach dem Kurs bekommst du ein digitales Detox-Starterpaket mit:
✓ Anleitung für deine 3-Tages-Reinigung zuhause
✓ Einkaufsliste & Zeitplan
✓ Detox-Rezepte & Getränkeideen
✓ Journalingfragen & Selfcare-Rituale

Unser Detox-Menü (je nach Saison):
♥ Rote-Bete-Apfel-Suppe
♥ Kitchari mit Mungbohnen & Gemüse
♥ Warmer Buchweizen-Möhren-Salat
♥ Ofenkürbis mit Cashew-Kurkuma-Sauce
♥ Bonus: schneller Milchreis mit Mango & Kardamom

Alle Infos auf einen Blick:
Datum: 16.03.2027
Uhrzeit: 18:00 bis 22:00 Uhr
Dauer: 4 Stunden
Ort: HOLY AND GREEN Studio, Waldsaum 153, 45134 Essen
Investition: 139 € inkl. MwSt.
Teilnehmerinnen: maximal 8 Frauen*
Vorkenntnisse: keine erforderlich
Inkludiert: alle Zutaten, Snacks, alkoholfreie Getränke, Gastgeschenk und digitales Handout inkl. Reset Guide

Komm zurück in deine Leichtigkeit – sanft, lecker & in Verbindung mit dir selbst. Jetzt Platz sichern!

Wir kochen pflanzenbasiert!

Alle Kochkurse sind vegetarisch und bis auf Ghee (ayurvedisches Butterreinfett) und Waldhonig sind sie vegan. Wenn du dich komplett pflanzenbasiert ernährst, sag mir am Anfang des Kurses kurz Bescheid und wir tauschen Ghee und Honig aus. Das ist gar kein Problem!

Hast du Unverträglichkeiten?

Du hast Unverträglichkeiten oder besondere Ernährungsbedürfnisse? Dann melde Dich gern vorab bei mir. Ich prüfe im Rahmen des Menüs, was möglich ist, damit Dein Abend sich für Dich stimmig und gut anfühlt.

Für wen ist der Kurs?

Dieser Kurs ist für Dich, wenn:

✺ Du Ayurveda kennenlernen möchtest, ohne Dich durch Regeln oder Fachbegriffe kämpfen zu müssen
✺ Du verstehen willst, was Dir wirklich guttut und wie Du Dich bewusster nähren kannst
✺ Du Dir einen sanften Einstieg in ayurvedische Küche, Gewürze und erste Rituale wünschst
✺ Du Lust hast, klassische ayurvedische Gerichte in einer kleinen, liebevoll gestalteten Runde zu erleben
✺ Du Dich nach einem Abend sehnst, der Genuss, Wissen und echte Selbstfürsorge verbindet
✺ Du Dir Zeit für Dich nehmen und einen neuen Zugang zu Deinem Körper und Deinen Bedürfnissen finden möchtest

Was Ayurveda so besonders macht!

Ayurveda lädt Dich ein, Ernährung nicht länger als Druck oder Pflicht zu erleben, sondern als Form von Fürsorge, Genuss und Verbindung. Viele Frauen lieben Ayurveda, weil es Ruhe, Rhythmus und bewusstes Nähren in den Alltag bringt. So entsteht Schritt für Schritt ein neuer Zugang zu dem, was Dir wirklich guttut.

Vollständige Details anzeigen

Wie sich ein Abend im Studio anfühlt

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Ein Geschenk, das von Herzen kommt

Schenke, was wirklich bleibt: Zeit, Genuss & Verbindung.

Mit den HOLY AND GREEN Geschenkgutscheinen verschenkst du nicht einfach ein Erlebnis, sondern eine Einladung zu mehr Leichtigkeit, Achtsamkeit und innerer Balance.

Perfekt für Geburtstage, Weihnachten – oder einfach so, von Herz zu Herz.

Zu den Gutscheinen

Ein Blick ins HOLY AND GREEN Studio

Mein gemütliches Kochstudio im Essener Süden ist ein Ort zum Ankommen und Wohlfühlen.

Anfahrt

Du findest das Studio in Essen Stadtwald (Waldsaum 153, 45134 Essen). Über die A40 und A52 bist du auch aus Düsseldorf oder Bochum schnell hier. Parkplätze befinden sich in der Straße.