15.01.2027 – Ayurveda Goddess Kochkurs

Dein sanfter Einstieg in Ayurveda, Rituale & nährende Küche

AYURVEDA GODDESS ist kein gewöhnlicher Kochkurs. Es ist ein liebevoll gestalteter Erlebnisraum für Frauen, die sich selbst wieder bewusster nähren und einen Einstieg in Ayurveda finden möchten, der sich sanft, alltagstauglich und wirklich stimmig anfühlt.

An diesem Abend tauchst Du sanft in die Welt des Ayurveda ein und lernst die Grundlagen kennen, die Dir Orientierung geben, ohne Dich zu überfordern. Du bekommst ein erstes Gefühl für die Doshas, verstehst, warum nicht jede Ernährung für jede Frau gleich gut funktioniert, und entdeckst, wie nährende Rituale Dich im Alltag liebevoll begleiten können.

Gemeinsam kochen wir klassische ayurvedische Gerichte, die nähren, ausgleichen und zeigen, wie genussvoll Selbstfürsorge sein kann. Dabei geht es nicht nur darum, was auf dem Teller landet. Es geht darum, Deinen Körper feiner wahrzunehmen, Dich selbst besser zu verstehen und Ernährung nicht länger als Druck, sondern als Form von Selbstfürsorge zu erleben.

In einer exklusiven Gruppe mit maximal 8 Frauen entsteht ein persönlicher, hochwertiger Rahmen mit Raum für Genuss, Wissen, Austausch und echter Tiefe. Du profitierst nicht nur von den Rezepten, sondern auch von meiner Begleitung als Ayurveda Selfcare Mentorin.

Was dich im AYURVEDA GODDESS Kurs erwartet:
✺ Begrüßung mit ayurvedischen Snacks & alkoholfreien Drinks
✺ ein sanfter Einstieg in die Grundlagen des Ayurveda
✺ Einführung in die Doshas Vata, Pitta und Kapha
✺ Dosha Test und Impulse dazu, was Dich in Balance bringt
✺ Gewürzwissen für eine nährende, aromatische Küche
✺ gemeinsames Kochen ayurvedischer Klassiker
✺ Herstellung von Ghee, dem ayurvedischen Gold
✺ gemeinsames Abendessen in ruhiger, liebevoller Atmosphäre
✺ persönliches Gastgeschenk für Deinen Ayurveda Start

Dein Bonus für zuhause:
Nach dem Kurs erhältst Du einen digitalen Ayurveda Guide mit
✓ allen Rezepten des Abends
✓ kompakten Infos zu den Doshas
✓ praktischen Impulsen für mehr Balance in Deinem Alltag

Diese Gerichte bereiten wir gemeinsam zu:
 je nach Saison leicht angepasst
✺ buntes Mung Dal oder eine ayurvedische Suppe
✺ aromatisches Hauptgericht mit ayurvedischen Gewürzen
✺ ein nährendes Reisgericht
✺ frisches Chutney
✺ selbstgemachte Pfannenbrote
✺ Raita als begleitender Dip
✺ ein ayurvedisches Dessert
✺ dazu selbstgemachtes Ghee

Alle Infos auf einen Blick:
Datum: 15.01.2027
Uhrzeit: 18:00 bis 22:00 Uhr
Dauer: 4 Stunden
Ort: HOLY AND GREEN Studio, Waldsaum 153, 45134 Essen
Investition: 129 € inkl. MwSt.
Teilnehmerinnen: maximal 8 Frauen*
Vorkenntnisse: keine erforderlich
Inkludiert: alle Zutaten, Snacks, alkoholfreie Getränke, Dosha Test, Gastgeschenk und digitales Handout

Sichere Dir jetzt Deinen Platz und entdecke Ayurveda als nährenden Weg zurück zu Dir selbst.


*Dieser Kurs ist vor allem für Frauen und FLINTA Personen gestaltet. Männer sind ebenso herzlich willkommen.