Nourished – Dein Retreat für Fülle & Balance

Sanft. Warm. Nährend. Dieses Tagesretreat ist eine Einladung, dir selbst wieder mehr Raum zu geben, dich auf allen Ebenen tief zu nähren und wieder ganz bei dir anzukommen.

Datum: 09. Mai 2026
Location: Schloss Schellenberg Essen

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Ein Retreat, das dich nährt, trägt und tief berührt.

Ein ganzer Tag, an dem du an nichts anderes denken brauchst, als an dich!

Das Nourished Retreat ist deine Zeit, um dich endlich wieder tief zu nähren und mit dir in Verbindung zu gehen. Komm zurück in deine innere Stabilität, in Ruhe und in ein Gefühl von „Ich bin gehalten“. Mit Strala- Yoga, geführter Meditation, ayurvedischer Soulfood-Küche, Journaling, Ayuveda-Wissen und Impulsen für echte Selbstfürsorge, tauchst du Schritt für Schritt in ein Gefühl von innerer Fülle ein.

Du darfst loslassen, ankommen und dich selbst wieder an erste Stelle setzen.

Yes, ich bin dabei!

Du wirst an diesem Tag spüren, wie gut es tut:

• dich zu entschleunigen und wieder wirklich bei dir anzukommen
• deinen Körper mit nährenden Speisen & Ritualen zu stärken
• durch Yoga und Meditation innere Ruhe und Stabilität zu finden
• dir selbst wieder liebevolle Aufmerksamkeit zu schenken

Ein Retreat, das dich auffüllt, erdet und dir zurückgibt, was im Alltag oft verloren geht: Raum für dich und echte innere Fülle.

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Was dich beim Nourished Retreat erwartet:

- Sanftes Strala- & Yin-Yoga mit Line
- Geführte Meditationen für Ruhe & Erdung
- Ayurvedischer Soulfood-Lunch (plant-based)
- Ayurveda Workshop mit Katti: Ernährung & Rituale für innere Fülle
- Selfcare-Rituale für emotionale & körperliche Fülle
- Journaling für Klarheit & liebevolle Innenschau
- Den ganzen Tag ayurvedische Snacks & Getränke
- Verbindung in der Gruppe & Austausch

Für wen ist NOURISHED?

Dieses Retreat ist perfekt für dich, wenn:

Du dich nach mehr innerer Ruhe, Stabilität und Balance sehnst

Du wieder lernen möchtest, dich selbst liebevoll zu nähren

Du Lust auf Selfcare-Rituale hast, die dich nähren und in deine Balance bringen

Du Ayurveda auf eine warme, alltagsnahe Weise erleben möchtest

Du dich nach Weichheit, Wärme und echter Verbundenheit sehnst

Du Lust auf sanftes Yoga und Meditation hast

Eine Pause vom Alltag brauchst – Zeit, um durchzuatmen und aufzutanken

Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst Zeit zu schenken.

Yes, ich bin dabei

Die Location

Dein Rückzugsort im Schloss

Das Retreat findet im historischen Schloss Schellenberg statt – im lichtdurchfluteten Rittersaal und den warmen Räumen der Schloss-Kochschule. Umgeben von Schlosspark und dem Schellenberger Wald entsteht ein Ort, der dich sofort nährt und tief entspannen lässt.

Das Schloss, die Natur und ayurvedisches Soulfood bilden einen ganz besonderen Rahmen für deinen Reset.

Übernachten im Schloss

Die Übernachtung ist optional – perfekt, wenn du dein Retreat sanft beginnen oder ausklingen lassen möchtest. Die charmanten Zimmer im ehemaligen Waschhaus bieten Blick ins Grüne und einen ruhigen Ort zum Durchatmen.

Du kannst vor oder nach dem Retreat jeweils verlängern.

Der Ablauf deines Nourished Retreats

Samstag 10:00-18:00 Uhr
- Eröffnungs Zeremonie: Sanft ankommen und deine Intention setzen
- Geführte Meditation: Weich werden & mit dir in Verbindung kommen
- Journaling & Reflexion: Was hält dich im Alltag davon ab dich zu nähren?
- Strala Yoga Flow: Sanfte Aktivierung für Stabilität & Balance
- Ayurvedischer Soulfood Lunch: Wärmend und nährend für Körper und Geist
- Workshop: „Nourish Yourself“ – Ernährung & Rituale für Fülle trotz stressigem Alltag
- HOLY Girl Journey: Geführte innere Reise zu deinem Zukunfts-Ich
- Closing Circle: Integration, Verbindung & ein gemeinsamer Abschluss des Retreats

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Dein Nourished-Team

Katti Cassaro – Ayurveda & Selbstfürsorge Mentorin
Katti zeigt dir, wie du mit Ayurveda und Selfcare-Ritualen mehr Wohlbefinden in dein Leben bringst. Mit tiefem Wissen, Leichtigkeit und Freude unterstützt sie dich, wieder Zugang zu deiner Weisheit und Weichheit zu finden.
Jaqueline Reske – Yoga- und Meditationslehrerin
Line begleitet dich mit Strala, Yin Yoga und Meditation auf dem Weg zurück in Leichtigkeit, Vertrauen und innere Balance.
Mit ihrer warmen, achtsamen Art schafft sie Räume, in denen du loslassen, dich spüren und neue Kraft schöpfen kannst.

Dein Invest

Nourished Tagesretreat
Samstag, 09.05.2026 (10–18 Uhr)

ab 249 €

Inklusive:

Yoga & Meditation mit Line
Geführtes Journaling & Reflexion
Ayurveda Workshop „Nourish Yourself“ mit Katti
Ayurvedischer Soulfood-Lunch
Innere Reise „Holy Girl“ – Verbinde dich mit deinem Zukunfts-Ich
Den ganzen Tag ayurvedische Snacks & Getränke
Handout & HOLY AND GREEN Goodiebag

Optional:
Übernachtung im Schloss Schellenberg
Ayurvedische Massage (Abhyanga)
Selfcare Mini-Coaching mit Katti
Persönliche Ausgaben / alkoholische Getränke

Hinweis: Die An- und Abreise, persönliche Augaben, sowie die Übernachtung ist nicht im Preis enthalten. Eine Verlängerung deines Aufenthalts im Schloss ist jederzeit möglich.

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Dein Jahr der Selbstfürsorge

Jedes Selfcare Reset Retreat ist Teil einer ganzheitlichen Reise – inspiriert vom Rhythmus der Natur und den Prinzipien des Ayurveda.

Happy Detox | Nourished | Glow | Deep Roots
Gemeinsam bilden sie einen Zyklus aus Reinigen, Nähren, Strahlen und Erden.

Du entscheidest, ob du alle vier Retreats als Jahresreise erlebst oder einzelne Erfahrungen für dich auswählst.

Jedes Retreat ist ein Schritt zurück zu dir.

Happy Detox | Reinigen
Nourished | Nähren
Glow | Strahlen
Deep Roots | Erden

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Exklusive Vorteile für deine Jahresreise

Ein Jahr. Vier Retreats. Ein Gefühl: Angekommen.

Wenn du mehrere Retreats buchst, begleiten wir dich durch die Jahreszeiten – Schritt für Schritt in deine Balance.

Ab der Buchung von zwei Retreats erhältst du exklusive Vorteile & Sonderpreise. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, schreib uns gerne an.

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