Ayurveda Sisters Circle – dein monatlicher Abend für Verbindung, Herz & Leichtigkeit
Achtsamkeit, Wärme & Verbindung
Dein Ayurveda-Abend in Essen, NRW
Im Ayurveda Sisters Circle öffne ich einmal im Monat die Türen meines Studios in Essen (Ruhrgebiet) für Frauen, die sich nach echter Verbindung, Selbstfürsorge und Leichtigkeit sehnen.
Gemeinsam schaffen wir einen Abend voller Wärme, Austausch und Inspiration – begleitet von ayurvedischem Soulfood, Tee und wohltuenden Impulsen aus der ayurvedischen Lebensweise.
Dieser Abend ist kein klassischer Kurs, sondern ein bewusstes Ritual für Körper, Geist und Herz: Wir reflektieren, tauschen uns aus, lachen, atmen – und finden zurück in unsere innere Ruhe. Dabei darfst du einfach sein, ankommen und auftanken.
Ayurveda sieht den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele – und genau darum geht es hier:
um Balance, Bewusstsein und die Freude am Leben.
Hier steht nicht Leistung im Vordergrund, sondern Verbindung – mit dir selbst und mit anderen Frauen.
Egal, ob du schon mit Ayurveda vertraut bist oder ganz neu eintauchst: Im Sisters Circle findest du Inspiration, Gemeinschaft und einfache Wege, mehr Achtsamkeit, Genuss und Selbstfürsorge in deinen Alltag zu bringen.
Das ist für dich drin
Eine regelmäßige Auszeit vom Alltag
Raum für Austausch, Inspiration & Achtsamkeit
Alkoholfreie warme und kalte ayurvedische Getränke
Wärmendes ayurvedisches Soulfood
Neue Impulse für mehr Balance & Selbstfürsorge
Kleine Gruppe & persönliche Atmosphäre
Ein ayurvedisches Gastgeschenk
Dein digitales Handout
Weil Selbstfürsorge das schönste Geschenk ist
Das sagen meine Teilnehmerinnen:
-
"Der holy+green Kochkurs hat bei mir viele positive Eindrücke hinterlassen, und ich setze bereits so einiges um! Zum Beispiel brauche ich nicht mehr zweimal zu frühstücken. Nun lasse ich morgens das erste frühe Frühstück direkt weg, es war wohl doch eher aus Vernunft als aus Hunger und esse erst später im Büro meinen Haferbrei. Die Datteln stehen immer im Kühlschrank bereit (vor allem für den Home Office Tag 😊) und den Chai-Latte gab es auch schon öfter. Und auch die Mungobohnen mit Süsskartoffel und Spinat. Ich habe viele Tipps mitgenommen und kann sie vor allem gut integrieren. Ich habe mich auch riesig über das wunderschöne Handout nach dem Workshop gefreut, es ist sehr geschmackvoll gestaltet und enthält alle wichtigen Informationen, die man für den Anfang braucht. Tausend Dank Katharina, ich komme wieder! 😊"
♥️ DIANA, Bochum -
"Ein wunderbarer Kurs mit spannenden Infos über Ayurveda, Tipps und Tricks für den Alltag und vor allem köstlichem Essen in einer schönen Runde großartiger Menschen. Es war ein herzerwärmender und inspirierender Abend, von dem ich noch lange zehren werde. Danke!"
♥️ ANNA, Dortmund
-
"Der Abend in Katharinas kleinem Ayurveda Tempel war sehr schön und das Konzept des Kurses hat mit sehr gut gefallen: Während wir gemeinsam lecker gekocht und gegessen haben, hat uns Katharina so viel Wissen vermittelt und Tipps auf die Hand gegeben. Das für mich neue Thema hätte ich auf keine bessere Weise kennenlernen können. Ich bleibe definitiv dran. Das Cleanse ist auch schon geplant."
♥️ MICHELLE, Essen -
"Der Kurs fand in wunderschönem Ambiente statt. Katharina hat fundiertes Wissen zu Ayurveda im Allgemeinen und zum Detox im Speziellen auf angenehme, undogmatische und humorvolle Weise vermittelt. Die Gerichte waren unkompliziert zuzubereiten und schmeckten super lecker. Das hat mich motiviert und mit den notwendigen Tipps & Tricks versorgt, um zu Hause mein eigenes, individuelles Ayurveda-Detox zu starten.
♥️ ANNEGRET, Essen -
"Wir hatten einen sehr schönen, leckeren und lehrreichen Workshop. Die Atmosphäre ist sehr gemütlich und man fühlt sich gleich wenn man reinkommt erholt und sehr wohl. Ich freue mich auf weitere Workshops! DANKE!"
♥️ ANDREA, Essen
-
"Sehr schöne Location, tolle und entspannte Atmosphäre. Viele interessante Informationen erhalten und vor allem lecker gegessen. Vielen Dank für den schönen Vormittag. Kann den Detox-Kurs weiterempfehlen. Gerne wieder."
♥️ JANINA, Essen
Hi, ich bin Katti
Gründerin von HOLY AND GREEN und deine Wegbegleiterin für intuitive Ernährung, Ayurveda und echte Selbstfürsorge.
Als ganzheitliche Ayurveda- und Ernährungsberaterin, Kräuterfachfrau und Ayurveda-Köchin zeige ich Frauen, wie Ayurveda im modernen Alltag funktioniert – intuitiv, genussvoll und ohne Dogma.
Ich vereine das Wissen des Ayurveda mit moderner Ernährungswissenschaft und einfachen Routinen, die auch im vollen Alltag umsetzbar sind.
In meinen Coachings, Kursen, Circles und Retreats geht es nicht um Regeln, sondern um Verbindung, Bewusstsein und echten Genuss.
Ich glaube daran, dass Leichtigkeit, Energie und Wohlbefinden entstehen, wenn wir unserem Körper wieder zuhören – und uns selbst liebevoll nähren.