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Waldsaum 153, 45134 Essen

19.03.2026 – Happy Detox | Dein Ayurveda Kochkurs in Essen für neue Leichtigkeit

19.03.2026 – Happy Detox | Dein Ayurveda Kochkurs in Essen für neue Leichtigkeit

€99,00 EUR
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RESET FÜR KÖRPER & GEIST – OHNE VERZICHT, ABER MIT GENUSS

Du spürst, dass es Zeit ist, Ballast loszulassen – körperlich wie emotional?
Dann ist dieser Kurs für dich. Gemeinsam tauchen wir in das ayurvedische Detox-Prinzip ein: sanft, sättigend und ohne Verzicht. Du lernst, wie du deinen Körper mit einfachen Mitteln entlastest, deine Verdauung stärkst und dich wieder leicht, wach und verbunden mit dir selbst fühlst.

In liebevoller Runde bereiten wir nährende Detox-Gerichte zu, die dich mit Leichtigkeit und Energie versorgen – und du gehst mit einem klaren Kopf, einem ruhigen Bauch und einem Plan für deine eigene Mini-Reinigung nach Hause.

Was dich im Ayurveda Happy Detox Kurs erwartet:
♥ Begrüßung mit ayurvedischen Snacks & Detox-Tee
♥ Einführung in die ayurvedische Detox-Lehre: Agni, Ama & die Doshas
♥ Praktische Detox-Anleitung: Rituale, Lebensmittel & Alltagstauglichkeit
♥ Planung & Vorbereitung für deine Detox-Tage zu Hause
♥ Gemeinsame Zubereitung 5 nährender Detox-Gerichte
♥ Achtsames Abendessen in entspannter Runde
♥ Persönliches Ayurveda-Gastgeschenk
♥ Digitales Detox-Handout inkl. Anleitung, Rezepte & Selfcare-Impulse

Bonus für dich:
Nach dem Kurs bekommst du ein digitales Detox-Starterpaket mit:
✓ Anleitung für deine 3-Tages-Reinigung zuhause
✓ Einkaufsliste & Zeitplan
✓ Detox-Rezepte & Getränkeideen
✓ Journalingfragen & Selfcare-Rituale

Unser Detox-Menü (je nach Saison):
♥ Rote-Bete-Apfel-Suppe
♥ Kitchari mit Mungbohnen & Gemüse
♥ Warmer Buchweizen-Möhren-Salat
♥ Ofenkürbis mit Cashew-Kurkuma-Sauce
♥ Bonus: schneller Milchreis mit Mango & Kardamom

Alle Infos auf einen Blick:
Datum: 19.03.2026
Uhrzeit: 18:00-21:30 Uhr
Dauer: 3,5 Stunden
Ort: HOLY AND GREEN Studio | Waldsaum 153, 45134 Essen
Teilnehmerzahl: max. 8 Personen
Vorkenntnisse: nicht erforderlich
Inkludiert: Alle Zutaten, Snacks, alkoholfreie Getränke, Gastgeschenk & digitales Handout

⮕ Komm zurück in deine Leichtigkeit – sanft, lecker & in Verbindung mit dir selbst. Jetzt Platz sichern!

Wir kochen pflanzenbasiert!

Alle Kochkurse sind vegetarisch und bis auf Ghee (ayurvedisches Butterreinfett) und Waldhonig sind sie vegan. Wenn du dich komplett pflanzenbasiert ernährst, sag mir am Anfang des Kurses kurz Bescheid und wir tauschen Ghee und Honig aus. Das ist gar kein Problem!

Hast du Unverträglichkeiten?

Solltest du Unverträglichkeiten haben, gib diese bitte direkt bei der Kursbuchung an oder sende mir bis 5 Tage vor Kursbeginn eine Nachricht zu. Ich passe die Gerichte nach Möglichkeit sehr gerne für dich an.

Für wen ist der Kurs?

Dieser Kurs ist perfekt für dich wenn:

+ Wenn du Lust hast deinen Stoffwechsel anzukurbeln
+ Wenn du vor der dunklen Jahreszeit noch einmal innerlich aufräumen möchtest 
+ Wenn du dir mehr Energie und Leichtigkeit wünschst 
+ Du alte Ernährungsgewohnheiten endlich loswerden möchtest und es alleine nicht schaffst 
+ Du einfach mal wieder was für deine Gesundheit tun willst
+ Du Lust auf einen entspannten Detox in einer Gemeinschaft mit anderen tollen Frauen hast

Das bewirkt Ayurveda!

Die ayurvedische Lebensweise hilft dir, in dein natürliches Gleichgewicht zurückzufinden, stärkt dein Verdauungsfeuer und schenkt dir Lebensfreude und Leichtigkeit. Du genießt köstliche Gerichte die dich optimal versorgen, verwöhnst dich mit Ritualen und nährender Bewegung und bringst Körper, Geist und Seele in Einklang.

Vollständige Details anzeigen

Wie sich ein Abend im Studio anfühlt

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Ein Geschenk, das von Herzen kommt

Schenke, was wirklich bleibt: Zeit, Genuss & Verbindung.

Mit den HOLY AND GREEN Geschenkgutscheinen verschenkst du nicht einfach ein Erlebnis, sondern eine Einladung zu mehr Leichtigkeit, Achtsamkeit und innerer Balance.

Perfekt für Geburtstage, Weihnachten – oder einfach so, von Herz zu Herz.

Zu den Gutscheinen

Die Location

  • Das HOLY AND GREEN Studio im Essener Süden

    Du findest das Studio in Essen Stadtwald (Waldsaum 153, 45134 Essen). Über die A40 und A52 bist du auch aus Düsseldorf oder Bochum schnell hier. Parkplätze befinden sich in der Straße.