Brauchst du eine Prise Ayurveda in deinem Leben?

In meinen Kochkursen und Workshops gebe ich dir Wissen und praktische Tipps aus dem Ayurveda an die Hand, die du ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Gemeinsam mit Gleichgesinnten verbringen wir eine wunderbare Zeit und tun gleichzeitig etwas für unser Wohlbefinden. Ich freue mich auf dich!

Koch dich glücklich mit Ayurveda

Dein Ayurveda Kochkurs

Erlebe die Vielfalt und Heilkraft der ayurvedischen Küche in meinen Ayurveda Kochkursen in Essen (NRW), dem Ruhrgebiet und Online. Unter meiner fachkundigen Anleitung tauchst du ein in die jahrtausendealte Weisheit des Ayurveda und lernst, wie du durch gezielte Zutaten und Zubereitungsmethoden dein Wohlbefinden steigern kannst.

Meine Kurse richten sich an alle, die gesund und bewusst leben möchten – ob Anfänger oder erfahrene Hobbyköche. In entspannter Atmosphäre und mit viel Freude und Leichtigkeit, zeige ich dir, wie du köstliche Gerichte zubereiten kannst, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Entdecke die Geheimnisse der Gewürze, lerne die ayurvedischen Doshas kennen und erfahre, wie du deine Ernährung individuell anpassen kannst. Denn jetzt ist Schluss mit unsinnigen Diäten und Verzicht!

Zu den aktuellen Kochkursen

zeit für dich und dein wohlbefinden

Ayurveda Workshops

Möchtest du nicht den Kochlöffel schwingen, sondern lieber einem inspirierenden Vortrag lauschen, in Bewegung kommen, kleine Köstlichkeiten herstellen oder eine wohltuende Fußmassage lernen? In meinen Ayurveda Workshops erwartet dich eine Fülle spannender Themen, oft in Kombination mit Yoga, Psychologie und anderen Bereichen, die dein Wohlbefinden steigern.

Gemeinsam in der Gruppe haben wir eine großartige Zeit, sammeln wertvolle Erfahrungen und lernen ganz nebenbei etwas fürs Leben. Bist du dabei?

Zu den aktuellen Workshops

Hi, ich bin Katti

Ich vermittle dir als ganzheitliche Ayurveda- und Ernährungsberaterin, Kräuterfachfrau und Ayurveda-Köchin, wertvolles Wissen aus der alten Tradition des Ayurveda in leicht verdaulichen Häppchen.

Als Expertin für ayurvedische Ernährung und Wohlfühl-Routinen zeige ich dir, wie du mehr Energie und Leichtigkeit in dein Leben bringst – ganz ohne Verzicht.

In meinen Kochkursen und Workshops stehen Spaß und Leichtigkeit an erster Stelle. Gemeinsam entdecken wir die unglaubliche Welt des Ayurveda, genießen köstliches Essen, haben Spaß und erfreuen uns an einer liebevollen Gemeinschaft. Ich freue mich auf dich!

Mehr über mich

Das kann Ayurveda bei dir verändern

Auch wenn du nur wenige der ayurvedischen Prinzipien aus den Kochkursen und Workshops übernimmst, wirst du schnell eine Veränderung in deinem Körper feststellen. Du darfst gespannt sein!

  • Food is medicine

    Du lernst heilsame Kraft der ayurvedischen Ernährung kennen und tauschst mit mir ein, in die Welt der Gewürze und Nahrungsmittel.

  • Du bist was du verdaust

    Ständiger Blähbauch, Darmbeschwerden und Völlegefühl waren gestern. Du lernst deinen Darm zu pflegen und verstehst, dass er dein bester Freund ist.

  • Deine Wohlfühl Routinen

    Starte nach dem Kurs mit der ayurvedischen Morgenroutine in deinen Tag, entwickle Self-Care Routinen und beginne, dich auf allen Ebenen zu versorgen.

1 3

Euer Gruppen-Workshop oder Kochkurs

Ob Junggesellinnenabschied (JGA), Geburtstagsfeier oder Zeit mit Freundinnen in Essen, dem Ruhrgebiet und Umgebung. Eure Gruppe von 6 bis 30 Personen kann gemeinsam eine schöne Zeit erleben, etwas Neues lernen und Erinnerungen schaffen. Melde dich gerne und wir überlegen gemeinsam, welches Thema für euch passend ist.

Jetzt anfragen!

Das sagen meine Teilnehmerinnen:

  • "Der holy+green Kochkurs hat bei mir viele positive Eindrücke hinterlassen, und ich setze bereits so einiges um! Zum Beispiel brauche ich nicht mehr zweimal zu frühstücken. Nun lasse ich morgens das erste frühe Frühstück direkt weg, es war wohl doch eher aus Vernunft als aus Hunger und esse erst später im Büro meinen Haferbrei. Die Datteln stehen immer im Kühlschrank bereit (vor allem für den Home Office Tag 😊) und den Chai-Latte gab es auch schon öfter. Und auch die Mungobohnen mit Süsskartoffel und Spinat. Ich habe viele Tipps mitgenommen und kann sie vor allem gut integrieren. Ich habe mich auch riesig über das wunderschöne Handout nach dem Workshop gefreut, es ist sehr geschmackvoll gestaltet und enthält alle wichtigen Informationen, die man für den Anfang braucht. Tausend Dank Katharina, ich komme wieder! 😊"

    ♥️ DIANA, Bochum

  • "Ein wunderbarer Kurs mit spannenden Infos über Ayurveda, Tipps und Tricks für den Alltag und vor allem köstlichem Essen in einer schönen Runde großartiger Menschen. Es war ein herzerwärmender und inspirierender Abend, von dem ich noch lange zehren werde. Danke!"

    ♥️ ANNA, Dortmund

  • "Der Abend in Katharinas kleinem Ayurveda Tempel war sehr schön und das Konzept des Kurses hat mit sehr gut gefallen: Während wir gemeinsam lecker gekocht und gegessen haben, hat uns Katharina so viel Wissen vermittelt und Tipps auf die Hand gegeben. Das für mich neue Thema hätte ich auf keine bessere Weise kennenlernen können. Ich bleibe definitiv dran. Das Cleanse ist auch schon geplant."

    ♥️ MICHELLE, Essen

  • "Der Kurs fand in wunderschönem Ambiente statt. Katharina hat fundiertes Wissen zu Ayurveda im Allgemeinen und zum Detox im Speziellen auf angenehme, undogmatische und humorvolle Weise vermittelt. Die Gerichte waren unkompliziert zuzubereiten und schmeckten super lecker. Das hat mich motiviert und mit den notwendigen Tipps & Tricks versorgt, um zu Hause mein eigenes, individuelles Ayurveda-Detox zu starten.

    ♥️ ANNEGRET, Essen

  • "Wir hatten einen sehr schönen, leckeren und lehrreichen Workshop. Die Atmosphäre ist sehr gemütlich und man fühlt sich gleich wenn man reinkommt erholt und sehr wohl. Ich freue mich auf weitere Workshops! DANKE!"

    ♥️ ANDREA, Essen

  • "Sehr schöne Location, tolle und entspannte Atmosphäre. Viele interessante Informationen erhalten und vor allem lecker gegessen. Vielen Dank für den schönen Vormittag. Kann den Detox-Kurs weiterempfehlen. Gerne wieder."

    ♥️ JANINA, Essen

1 6