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Waldsaum 153, 45134 Essen

22.01.2026 – Beauty & Glow | Ayurveda Kochkurs in Essen für natürliche Ausstrahlung

22.01.2026 – Beauty & Glow | Ayurveda Kochkurs in Essen für natürliche Ausstrahlung

€99,00 EUR
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STRAHLKRAFT VON INNEN – MIT AYURVEDISCHER ERNÄHRUNG & GENUSS

Du willst dich lebendig, leuchtend und verbunden mit dir selbst fühlen – nicht nur äußerlich, sondern tief von innen? Dann ist dieser Kochkurs für dich. Gemeinsam tauchen wir in das ayurvedische Prinzip von Ojas ein – die Lebensessenz, die für strahlende Haut, glänzendes Haar und deine natürliche Vitalität steht. Ein weiterer Schatz aus dem Ayurveda: Rasayanas – natürliche Verjüngungsmittel, die Körper, Geist & Ausstrahlung stärken. Du erfährst, wie du mit einfachen Mitteln und nährenden Lebensmitteln dein inneres Strahlen stärkst und dich von innen heraus regenerierst.

Gemeinsam kochen wir in kleiner, liebevoller Runde nährende Speisen mit Glow-Faktor, verbinden Genuss mit Wissen – und du nimmst ein tiefes Gefühl von Selfcare mit nach Hause.

Was dich im Ayurveda Beauty & Glow Kurs erwartet:
♥ Begrüßung mit ayurvedischen Snacks & Drinks
♥ Einführung in das ayurvedische Prinzip von Ojas – der Essenz deiner Strahlkraft
♥ Wissensimpulse zu Ernährung, Lebensenergie, Selfcare & Rasayanas
♥ Zubereitung von 6 Ayurveda-Beauty-Rezepten
♥ Gemeinsames Abendessen mit Zeit für Austausch & Inspiration
♥ Persönliches Gastgeschenk für deinen Ayurveda-Glow

Bonus für dich: 
Nach dem Kurs bekommst  du ein digitales Rezept- & Selfcare-Paket mit:
✓ allen Rezepten
✓ Einkaufsliste für zuhause
✓ Infos zu Ojas, Rasayanas & sattvischer Ernährung
✓ Selfcare-Tipps für deinen Alltag

Unser Glow-Menü (je nach Saison):
♥ Kitchari – das goldene Glow-Gericht 
♥ Rote-Bete-Suppe mit Sesam & Limettenöl
♥ Gebratener Blumenkohl mit Ghee & Rosenblättern
♥ Ofenkarotten mit Datteln & Pistazien-Crunch
♥ Granatapfel-Minz-Salat mit Honig & Limette
♥ Saisonales Dessert
♥ Bonus: ayurvedischer Glow-Drink

Alle Infos auf einen Blick:
Datum: 22.01.2026
Uhrzeit: 18:00-21:30 Uhr
Dauer: 3,5 Stunden
Ort: HOLY AND GREEN Studio | Waldsaum 153, 45134 Essen
Teilnehmerzahl: max. 8 Personen
Vorkenntnisse: nicht erforderlich
Inkludiert: Alle Zutaten, Snacks, alkoholfreie Getränke, Gastgeschenk & digitales Handout

⮕ Verwöhne dich mit Selfcare, ayurvedischem Genuss & deinem inneren Strahlen – jetzt Platz sichern!

Wir kochen pflanzenbasiert!

Alle Kochkurse sind vegetarisch und bis auf Ghee (ayurvedisches Butterreinfett) und Waldhonig sind sie vegan. Wenn du dich komplett pflanzenbasiert ernährst, sag mir am Anfang des Kurses kurz Bescheid und wir tauschen Ghee und Honig aus. Das ist gar kein Problem!

Hast du Unverträglichkeiten?

Solltest du Unverträglichkeiten haben, gib diese bitte direkt bei der Kursbuchung an oder sende mir bis 5 Tage vor Kursbeginn eine Nachricht zu. Ich passe die Gerichte nach Möglichkeit sehr gerne für dich an.

Für wen ist der Kurs?

Dieser Kurs ist perfekt für dich wenn:

+ du deine natürliche Ausstrahlung stärken möchtest – von innen heraus
+ du neugierig bist, wie Ayurveda dein Wohlbefinden und dein Hautbild beeinflussen kann
+ du einfache Rezepte mit Glow-Faktor lernen willst
+ du Selfcare mit Genuss verbinden möchtest
+ du dich mit achtsamer Ernährung, Ritualen & innerer Balance beschäftigen willst
+ du Lust hast auf einen besonderen Abend in liebevoller Atmosphäre

Das bewirkt Ayurveda!

Die ayurvedische Lebensweise hilft dir, in dein natürliches Gleichgewicht zurückzufinden, stärkt dein Verdauungsfeuer und schenkt dir Lebensfreude und Strahlkraft. Du genießt köstliche Gerichte die dich und deine Haut optimal versorgen, verwöhnst dich mit Ritualen und nährender Bewegung und bringst dein Inneres und Äußeres zum Strahlen.

Vollständige Details anzeigen

Ein Geschenk, das von Herzen kommt

Schenke, was wirklich bleibt: Zeit, Genuss & Verbindung.

Mit den HOLY AND GREEN Geschenkgutscheinen verschenkst du nicht einfach ein Erlebnis, sondern eine Einladung zu mehr Leichtigkeit, Achtsamkeit und innerer Balance.

Perfekt für Geburtstage, Weihnachten – oder einfach so, von Herz zu Herz.

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Die Location

  • Das HOLY AND GREEN Studio im Essener Süden

    Du findest das Studio in Essen Stadtwald (Waldsaum 153, 45134 Essen). Über die A40 und A52 bist du auch aus Düsseldorf oder Bochum schnell hier. Parkplätze befinden sich in der Straße.

Du möchtest diesen Kurs verschenken?

Kein Problem! Die HOLY AND GREEN Geschenkgutscheine sind eine achtsame Einladung zu mehr Leichtigkeit, Genuss und innerer Balance. Perfekt für Geburtstage, Weihnachten oder einfach, um einem besonderen Menschen eine Freude zu machen.

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