Waldsaum 153, 45134 Essen
04.11.24, 18-21.30 h: AFTER-WORK – SLEEPING BEAUTY
04.11.24, 18-21.30 h: AFTER-WORK – SLEEPING BEAUTY
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DEIN AFTER-WORK KOCHKURS FÜR ERHOLSAME NÄCHTE
Der Kurs ist ideal für dich, wenn du dir nach einem hektischen Arbeitstag etwas Gutes tun und auf natürliche Weise deine Schlafqualität verbessern möchtest.
♥️ Was dich erwartet
Nach der Begrüßung mit Snacks und Drinks, beginnen wir mit einer Einführung in das Thema Abendessen und Abendroutine nach ayurvedischer Tradition. Du erfährst, welche Speisen und Rituale besonders förderlich sind, um deinen Geist zu beruhigen und deinen Körper auf eine erholsame Nacht vorzubereiten. Anschließend zeige ich dir, wie du mit einer beruhigenden Fußmassage zur Ruhe kommen und dich optimal auf den Schlaf einstimmen kannst.
♥️ Menü
Gemeinsam kochen und genießen wir saisonale ayurvedische Gerichte für den Abend, die nicht nur schnell zubereitet sind und köstlich schmecken, sondern auch leicht verdaulich sind und deinen Körper in den Ruhemodus versetzen. Zum Abschluss trinken wir eine traditionelle ayurvedische Schlafmilch mit ausgewählten Gewürzen, die unsere Sinne umschmeichelt und uns einen tiefen, erholsamen Schlaf schenkt.
♥️ Gastgeschenk
Als kleines Dankeschön erhältst du von mir ein besonderes Gastgeschenk, das du als Ayurveda-Lover garantiert gut gebrauchen kannst.
♥️ Handout
Nach dem Kurs erhältst du von mir ein ausführliches digitales Handout. Darin findest du alle Inhalte aus dem Kurs, die Rezepte sowie viele hilfreiche Tipps und Tricks, die dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden begleiten. So kannst du das Gelernte jederzeit nachlesen und in deinem Alltag umsetzen.
♥️ After-Work
Der perfekte 2,5-stündige Kochkurs, um deinen Feierabend mit Genuss und neuen Ideen ausklingen zu lassen – gemeinsam mit Gleichgesinnten, die deine Leidenschaft für gutes Essen und Ayurveda teilen!
Keine Vorkenntnisse erforderlich!
(Wenn du die Grundprinzipien des Ayurveda tiefer verstehen möchtest, empfehle ich dir meinen Einsteiger Kochkurs "Ayurveda Basics")
Personenanzahl: Max. 7
Dauer: 2,5 Stunden
Ort: holy and green Studio (Waldsaum 153, 45134 Essen)
Alle Zutaten und alkoholfreien Getränke, Gastgeschenk, sowie ein digitales Handout sind im Preis enthalten.
Wir kochen pflanzenbasiert!
Wir kochen pflanzenbasiert!
Alle Kochkurse sind vegetarisch und bis auf Ghee (ayurvedisches Butterreinfett) und Waldhonig sind sie vegan. Wenn du dich komplett pflanzenbasiert ernährst, sag mir am Anfang des Kurses kurz Bescheid und wir tauschen Ghee und Honig aus. Das ist gar kein Problem!
Hast du Unverträglichkeiten?
Hast du Unverträglichkeiten?
Solltest du Unverträglichkeiten haben, gib diese bitte direkt bei der Kursbuchung an oder sende mir bis 5 Tage vor Kursbeginn eine Nachricht zu. Ich passe die Gerichte nach Möglichkeit sehr gerne für dich an.
Für wen ist der Kurs?
Für wen ist der Kurs?
Dieser Kurs ist perfekt für dich wenn:
+ Du dir nach einem vollen Tag eine schöne Auszeit gönnen möchtest
+ Du Lust hast Ayurveda und die ayurvedische Küche kennenzulernen
+ Du einfache, gesunde Rezepte ausprobieren möchtest
+ Du lernen willst, wie du durch Ernährung dein Wohlbefinden steigern kannst
+ Du einfach mal wieder was für deine Gesundheit tun willst
+ Du Lust auf einen entspannten Kochkurs in netter Runde hast
Das bewirkt Ayurveda!
Das bewirkt Ayurveda!
Die ayurvedische Lebensweise hilft dir, in dein natürliches Gleichgewicht zurückzufinden, stärkt dein Verdauungsfeuer und schenkt dir Lebensfreude und Leichtigkeit. Du genießt köstliche Gerichte die dich optimal versorgen, verwöhnst dich mit Ritualen und nährender Bewegung und bringst Körper, Geist und Seele in Einklang.
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Die Location
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Das holy and green Studio im Essener Süden
Du findest das Studio in Essen Stadtwald (Waldsaum 153, 45134 Essen). Über die A40 und A52 bist du auch aus Düsseldorf oder Bochum schnell hier. Parkplätze befinden sich in der Straße.
